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Sauna Eisbaden – Spaß, Gesundheit und Entspannung

  • Sauna-Eisbaden

Sauna Eisbaden ist gesund und macht Spaß. Seit Generationen verwenden Menschen diese Möglichkeit um länger fit, jung und gesund zu sein.

Das Prinzip des Eisbadens jung und gesund zu bleiben ist schon lange erforscht: kalt-warme Reize des Wassers verengen und weiten die Blutgefäße, was indirekt positiv auf das Immunsystem, Stoffwechsel, Kreislauf, Wärmeregulierung, das Herz und unsere gute Laune wirkt.

Viele die es das erste Mal ausprobiert haben, berichten begeistert davon, dass bereits nach der ersten Anwendung Erkältungskrankheiten im Jahresverlauf sehr viel seltener auftreten.

Und nun, wie geht Sauna Eisbaden richtig?

Nach einem aufwärmenden Saunagang wird sich das kalte Wasser sogar viel angenehmer anfühlen als ohne Aufwärmung. Je nach eigenem Körpergefühl bleiben die Sauna Eisbader zwischen einigen Sekunden und mehreren Minuten im kalten Wasser.

Nach jedem Eintauchen in ein Eisbad sollte man unbedingt warme Kleidung anziehen. Kräutertees wirken in diesem Moment besonders gesund. In der Zwischenpause kann man sich ausruhen und einspannen. Je nach Lust und Laune kann man diesen Vorgang mehrmals wiederholen.

08/08/2019 SAUNAEXPERT © | § Datenschutzerklärung | § Impressum